La sophrologie, une méthode pour le mieux- être
et l’équilibre.
Créée en 1960 par le Dr Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, la sophrologie, du grec, " SOS, PHREN et LOGOS " est aussi appelée " science de la sérénité de l'esprit ".
Synthétisant différentes techniques et exercices basés sur la détente, elle harmonise corps et mental afin d'accéder à un état de bien-être global et par le biais des exercices de sophrologie elle permet de prendre contact avec soi en apprenant à être bienveillant avec soi et en s'apportant du positif pour soi et en ouvrant l'énergie de son coeur en effectuant des exercices.et cela perdure même une certaine période.
Méthode qui étudie la conscience humaine, elle est aussi une philosophie humaniste et une voie d'épanouissement permettant à chacun de développer de nouvelles capacités. Elle s'inscrit donc dans le courant humaniste actuel comme un art de vivre et se révèle être d'une efficacité pour faire face au quotidien d'une manière plus positive, s'occuper de soi et aller vers la connaissance de soi. 
La sophrologie permet d'apprendre à se détendre, à pratiquer des exercices de respiration, à améliorer nos états pour aller vers le bien-être, elle permet de développer du bien- être en soi et donc de se sentir bien, de créer du positif dans sa vie et du mieux-être quand nous pratiquons, et cela perdure même une certaine période. A chaque séance la personne ou les personnes si c'est un groupe euvent effectuer différents exercices pour prendre soin de soi en position assise ou debout ou allongée et vivre des moments de bien-être et améliorer sa façon de penser de manière plus positive. Les techniques sophrologiques sont spécifiques à vos besoins et il ya au préalable une recherche de vos besoins avant de mettre en place un plan de détente sophrologique propre à votre demande. Il peut y avoir une aide avec de la relation d'aide si cela vous convient, cela peut vous permettre d'apprendre des choses et d'être aidé. 
propose aussi de l'aide pour les futurs mamans avec le thème sur la maternité. 
Les techniques sophrologiques sont utilisées dans de nombreux domaines tels que la gestion du stress, les préparations aux examens, le sport, la maternité, et en complément thérapeutique, dans le domaine médical comme la prise en charge de certains problèmes pour aider dans la recherche d'une solution et pour harmoniser la pensée dans ce que la personne veut pour elle, et les techniques sophrologiques aident ainsi dans toutes les situations nécessitant le développement de certaines ressources.
Le bien-être et la connaissance de soi pour aller vers le positif
Si vous vous inscrivez dans l'agenda de rendez-vous sur les pages jaune je prendrai soin de vous et de votre bien-être.
